书法，是一门通过笔墨线条展现艺术魅力与精神内涵的传统艺术形式，而对于书法家们来说，肩周炎却如同一个不速之客，常常在不经意间悄然来袭，给创作带来诸多困扰。
肩周炎，又称“五十肩”“冻结肩”，其主要症状为肩部疼痛、活动受限，尤其是在做上举、外展、后伸等动作时，疼痛会明显加剧，对于书法家而言，这些动作却是日常书写过程中频繁使用的，长时间的伏案书写，肩部肌肉持续处于紧张状态，极易引发肩周炎，一旦患上肩周炎，提笔时的那份自如与流畅便会大打折扣，曾经信手拈来的笔画，如今却可能因肩部的疼痛而变得力不从心。
记得有一位资深书法家，平日里创作风格大气磅礴，笔锋刚劲有力，肩周炎的出现让他的书写状态急转直下，每次挥毫，肩部传来的剧痛都会分散他的注意力，使他难以全身心地投入创作，原本一气呵成的作品，如今不得不中断数次，反复调整姿势，寻找那个能让自己稍微减轻疼痛的角度，看着自己的创作水平因肩周炎而受到影响，他心急如焚，却又无可奈何。
作为书法家，该如何预防和应对肩周炎呢？
预防肩周炎，首先要注意书写姿势，保持正确的坐姿，背部挺直，肩部自然放松，避免耸肩或过度前倾，要合理安排书写时间，避免长时间连续书写，每隔一段时间，应起身活动一下肩部，做一些简单的伸展运动，如扩胸、旋转肩部等，以缓解肌肉疲劳。
如果不幸患上了肩周炎，也不必过于焦虑，积极治疗是关键，可以采用热敷、按摩、针灸等方法来缓解疼痛，促进肩部血液循环，在治疗的同时，也要适当进行肩部功能锻炼，如爬墙运动、划圈运动等，逐渐恢复肩部的活动范围。
调整书写习惯也十分重要，选择合适高度的书桌和椅子，以保证书写时手臂和肩部处于舒适的位置，还可以尝试使用一些辅助工具，如书写支架，来减轻肩部的负担。
肩周炎虽会给书法家的创作带来挑战，但只要我们重视预防，积极应对，就能在与这一“劲敌”的较量中，守护好自己手中的那支笔，继续书写出精彩的篇章，让我们以健康的身体和饱满的热情，在书法艺术的道路上不断前行，绽放出更加绚烂的光彩。
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